Wenn Dein Kopf die Lösung nicht findet

Vielleicht hast Du schon einiges ausprobiert. Du hast mit anderen über Dein Problem gesprochen, Ratschläge bekommen und versucht, Dich in bestimmten Situationen anders zu verhalten. Manches hat Dir vielleicht geholfen, aber das, was Dich eigentlich belastet, ist immer noch da. Das kann ganz schön frustrierend sein. Vor allem dann, wenn Du das Gefühl hast, eigentlich schon alles verstanden zu haben. Wir Menschen reagieren nicht nur auf das, was wir bewusst denken. Auch Erfahrungen, Gefühle und erlernte Reaktionsmuster können beeinflussen, wie wir bestimmte Situationen erleben. Manchmal reicht es deshalb nicht, sich etwas immer wieder zu erklären oder vorzunehmen, beim nächsten Mal einfach anders zu reagieren.

Wenn sich endlich etwas verändern dürfte

Vielleicht möchtest Du einfach nicht mehr ständig über dasselbe Problem nachdenken müssen. Du möchtest in bestimmten Situationen anders reagieren können, ohne dass Dich immer wieder die gleichen Ängste, Zweifel oder Gefühle einholen.

Vielleicht wünschst Du Dir auch, wieder mehr Vertrauen in Dich selbst zu haben. Entscheidungen treffen zu können, ohne alles hundertmal zu hinterfragen, oder Dich in Deinem Alltag wieder etwas freier und unbeschwerter zu fühlen. Du musst noch gar nicht genau wissen, wie Du dahin kommst. Vielleicht weißt Du im Moment nur, dass Du nicht möchtest, dass alles so bleibt, wie es gerade ist.

Was ist Hypnosetherapie?

Bei der Hypnosetherapie nutzen wir Hypnose als einen möglichen Zugang zur therapeutischen Arbeit. Während einer Hypnose richtet sich Deine Aufmerksamkeit stärker nach innen. Äußere Eindrücke können etwas in den Hintergrund treten, während Du Deine Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen oder inneren Bilder bewusster wahrnimmst. Das kann hilfreich sein, wenn Du Dich mit einem Thema beschäftigen möchtest, das sich durch Nachdenken allein bisher nicht ausreichend verändert hat.

Vielleicht bemerkst Du dabei einen Zusammenhang, der Dir vorher noch nicht so bewusst war. Vielleicht tauchen Gefühle auf, die Du im Alltag kaum wahrnimmst, oder Du erlebst eine vertraute Situation aus einer anderen Perspektive. Dabei muss nichts Bestimmtes passieren. Jeder Mensch erlebt Hypnose etwas anders. Wenn Du genauer wissen möchtest, was während einer Hypnose geschieht und was Du davon erwarten kannst, erfährst Du mehr über die Wirkung und den Ablauf von Hypnose erfährst Du hier: Die Wirkung von Hypnose

Meine hypnotherapeutischen Ansätze

Ich verbinde in meiner Arbeit unterschiedliche Hypnoseverfahren. Welche Methode ich einsetze, hängt davon ab, was Dich beschäftigt und was für Dich geeignet ist.

Ursachenorientierte Hypnose

Manchmal stellt sich die Frage, warum bestimmte Gefühle oder Reaktionen immer wieder auftreten. In der ursachenorientierten Hypnose schauen wir auf mögliche Zusammenhänge zwischen Deinem heutigen Erleben und früheren Erfahrungen oder erlernten Mustern. Nicht mit dem Ziel, zwanghaft eine einzige Ursache zu finden, sondern um besser zu verstehen, warum bestimmte Reaktionen heute noch auftauchen können.

→ Mehr über ursachenorientierte Hypnose

Auflösende Hypnose

Vielleicht kennst Du ein Gefühl oder eine Reaktion schon lange und möchtest nicht nur verstehen, woher sie kommen könnte, sondern auch anders damit umgehen können. Bei der Auflösenden Hypnose nach Floris Weber steht die unmittelbare Arbeit mit Deinem inneren Erleben stärker im Mittelpunkt. Ich gebe Dir dabei nicht vor, was auftauchen oder sich verändern soll.

→ Mehr über Auflösende Hypnose

Rückführung mit Hypnose

Eine Rückführung mit Hypnose kann interessant sein, wenn Du Dich intensiver mit persönlichen Erfahrungen, wiederkehrenden Gefühlen oder inneren Bildern beschäftigen möchtest. Dabei können Eindrücke entstehen, die sich wie Erinnerungen anfühlen. Solche Eindrücke sind jedoch nicht automatisch ein verlässlicher Nachweis dafür, dass etwas tatsächlich so geschehen ist. Im Mittelpunkt steht für mich, wie Du das Erlebte einordnest und welche persönliche Bedeutung es für Dich haben kann.

→ Mehr über Rückführungstherapie

Wie läuft eine Hypnosetherapie bei mir ab?

Unsere gemeinsame Arbeit beginnt nicht damit, dass Du Dich hinsetzt und ich Dich sofort hypnotisiere. Zuerst möchte ich Dich kennenlernen. Wir sprechen darüber, was Dich zu mir führt, wie Du Deine Situation erlebst, was Du bisher vielleicht schon versucht hast und was Du Dir von der Begleitung erhoffst.

Für den ersten persönlichen Termin nehmen wir uns ungefähr 120 Minuten Zeit. Ein Teil davon ist für das ausführliche Erstgespräch vorgesehen. Anschließend können wir, wenn es für Dich geeignet ist, mit der hypnotherapeutischen Arbeit beginnen. Wie es danach weitergeht, hängt von Deiner persönlichen Situation und dem vereinbarten Vorgehen ab.

Wenn Du mehr über den Ablauf erfahren möchtest, findest Du auf meiner Seite zur Hypnosesitzung weitere Informationen.

Hypnosetherapie in meiner Praxis in Duisburg-Homberg

Meine Praxis befindet sich in Duisburg-Homberg, in der Duisburger Straße 325. Hier begleite ich Menschen aus Duisburg und der näheren Umgebung. Auch wenn Du aus Moers oder Krefeld kommst, kannst Du Dich gerne an mich wenden. Mir ist wichtig, dass Du vor einer Entscheidung die Möglichkeit hast, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen. Du musst noch nicht wissen, welche Hypnosemethode Du brauchst oder ob Hypnose überhaupt der richtige Weg für Dich ist.

Du möchtest herausfinden, ob Hypnosetherapie zu Dir passt?

Vielleicht bist Du gerade erst dabei, Dich mit Hypnose zu beschäftigen. Vielleicht hast Du Dich schon länger damit auseinandergesetzt und möchtest nun wissen, ob ich Dich bei Deinem Anliegen begleiten kann. Beides ist in Ordnung. Wenn Du möchtest, kannst Du mir in einem kostenlosen telefonischen Orientierungsgespräch erzählen, was Dich beschäftigt und welche Fragen Du hast. Wir schauen gemeinsam, ob meine Arbeitsweise grundsätzlich zu Deiner Situation passt und wie ein möglicher nächster Schritt aussehen könnte. Das Gespräch dauert etwa 15 Minuten, ist kostenlos und unverbindlich. Es ist noch keine Behandlung.