Hypnosesitzung – was erwartet Dich bei einer Hypnose?

Wenn Du zum ersten Mal über eine Hypnosesitzung nachdenkst, hast Du wahrscheinlich einige Fragen. Wie läuft eine Hypnose ab? Muss ich mich hinlegen? Bekomme ich alles mit? Muss ich über persönliche Dinge sprechen? Und was passiert, wenn ich nicht in Trance komme? Diese Fragen sind völlig verständlich.

Deine erste Hypnosesitzung

In meiner Praxis beginnt die gemeinsame Arbeit nicht einfach damit, dass Du Dich hinsetzt und ich Dich hypnotisiere. Vor der ersten Hypnose steht ein ausführliches persönliches Gespräch. Du erzählst mir, was Dich beschäftigt, was Du verändern möchtest und was bisher vielleicht schon versucht wurde. Wir sprechen über Deine Fragen und Wünsche und definieren gemeinsam, worum es in der Behandlung gehen soll. Erst danach beginnt die erste Hypnosebehandlung.

Wie fühlt sich eine Hypnose an?

Hypnose kann sich für jeden Menschen etwas anders anfühlen. Manche Menschen erleben vor allem eine tiefe Entspannung. Andere nehmen ihre Gedanken, Gefühle oder inneren Bilder besonders intensiv wahr. Wieder andere bemerken zunächst kaum etwas Besonderes. Du musst dabei nichts erzwingen. Hypnose ist kein Zustand, in dem Du bewusstlos bist oder die Kontrolle verlierst. Du bleibst ansprechbar und kannst jederzeit sagen, wenn sich etwas für Dich nicht stimmig anfühlt.

Muss ich während der Hypnose sprechen?

Das hängt von der jeweiligen Arbeit ab. In meiner Form der Hypnose geht es nicht darum, Dir etwas vorzuschreiben. Deine eigenen Wahrnehmungen und Erkenntnisse stehen im Mittelpunkt. Manchmal ist es wichtig, etwas zu beschreiben. Manchmal reicht es, etwas innerlich wahrzunehmen.

Wie lange dauert eine Hypnosesitzung?

Die Dauer hängt davon ab, woran wir arbeiten und wo Du gerade im Prozess stehst. Die erste Sitzung besteht bei mir aus einem ausführlichen Erstgespräch und der ersten Hypnosebehandlung und dauert insgesamt etwa 120 Minuten.

Was solltest Du mitbringen?

Eigentlich nicht viel. Du musst Dich nicht besonders vorbereiten und auch nichts „richtig“ machen. Wichtig ist vor allem, dass Du bereit bist, Dich auf den Prozess einzulassen. Wenn Du Fragen hast, können wir diese bereits im kostenlosen telefonischen Orientierungsgespräch klären.

Du bist noch unsicher, ob Hypnose für dich passend ist?

Du musst nicht bereits vor der ersten Kontaktaufnahme wissen, ob Hypnose für dein Anliegen der richtige Weg ist. Vielleicht hast du Fragen dazu, wie Hypnose funktioniert, ob sie zu deiner persönlichen Situation passt oder was dich in einer Hypnosesitzung erwartet. In einem kostenlosen telefonischen Orientierungsgespräch kannst du mir kurz erzählen, was dich beschäftigt, deine Fragen stellen und einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise bekommen. Gemeinsam schauen wir, ob und wie ich dich unterstützen kann.