Ursachenorientierte Hypnose in Duisburg

Wenn du nicht nur etwas verändern, sondern verstehen möchtest, warum es da ist

Manchmal weißt du ziemlich genau, was dich belastet. Du möchtest beispielsweise weniger Angst haben, selbstbewusster werden oder nicht mehr auf bestimmte Situationen so reagieren wie bisher.

Und trotzdem bleibt die Frage: Warum passiert das eigentlich immer wieder?

Vielleicht hast du dir schon oft vorgenommen, anders zu reagieren. Vielleicht weißt du sogar rational, dass deine Reaktion eigentlich nicht notwendig wäre. Und trotzdem kommt sie. Der Körper reagiert. Die Angst ist da.

Ein bestimmter Gedanke taucht auf. Oder du gerätst immer wieder in dasselbe Muster. Genau an diesem Punkt kann ein ursachenorientierter Ansatz interessant werden.

Was bedeutet ursachenorientierte Hypnose?

Ursachenorientierte Hypnose bedeutet für mich, nicht ausschließlich das aktuelle Problem zu betrachten. Stattdessen schauen wir auch darauf, welche Erfahrungen, Gefühle oder inneren Muster mit dem heutigen Erleben verbunden sein können.

Dabei geht es nicht darum, zwanghaft eine einzige Ursache für alles finden zu wollen. Das wäre zu einfach. Wir Menschen sind komplex. Unsere heutigen Reaktionen können durch viele unterschiedliche Erfahrungen und Zusammenhänge geprägt sein. Der ursachenorientierte Ansatz bedeutet deshalb vor allem, genauer hinzuschauen.

Warum kann die Ursache wichtig sein?

Stell dir vor, du versuchst immer wieder, ein bestimmtes Verhalten zu verändern. Du weißt, dass es dir nicht guttut. Du möchtest eigentlich anders reagieren. Aber sobald eine bestimmte Situation entsteht, läuft wieder dasselbe Programm ab.

Dann kann es sinnvoll sein, nicht nur das Verhalten selbst zu betrachten. Sondern auch zu fragen: Was steckt dahinter? Welche emotionale Bedeutung hat diese Situation für dich? Was verbindest du damit? Wann hast du möglicherweise gelernt, auf eine bestimmte Weise zu reagieren? Und welche Erfahrungen könnten dabei eine Rolle spielen? Diese Fragen können einen anderen Blick auf das eigene Erleben ermöglichen.

Nicht jede Ursache liegt in der Vergangenheit

Der Begriff „ursachenorientiert“ kann schnell den Eindruck vermitteln, dass immer nach einem bestimmten Erlebnis aus der Kindheit gesucht werden muss. So verstehe ich den Ansatz nicht.

Nicht jede heutige Belastung muss auf ein einzelnes Ereignis in der Vergangenheit zurückzuführen sein. Manchmal spielen aktuelle Lebensumstände eine wichtige Rolle. Manchmal haben sich bestimmte Denk- oder Verhaltensmuster über längere Zeit entwickelt. Manchmal gibt es mehrere Faktoren, die miteinander zusammenhängen. Deshalb geht es mir nicht darum, unbedingt eine spektakuläre „Ursache“ zu finden. Es geht darum, Zusammenhänge besser zu verstehen.

Was haben emotionale Muster damit zu tun?

Viele unserer Reaktionen entstehen nicht jedes Mal völlig neu. Wir entwickeln im Laufe unseres Lebens bestimmte Muster. Wir lernen beispielsweise, wie wir mit Konflikten umgehen. Wie wir auf Kritik reagieren. Wie wir mit Ablehnung umgehen.

Wie wir uns selbst bewerten. Oder wie wir uns verhalten, wenn wir Angst bekommen. Solche Muster können irgendwann sehr vertraut werden. So vertraut, dass wir sie gar nicht mehr bewusst hinterfragen. Und trotzdem können sie uns heute noch beeinflussen. Hier kann die hypnotherapeutische Arbeit einen interessanten Zugang bieten.

Der Unterschied zwischen Symptom und dahinterliegendem Muster

Ein Symptom ist häufig das, was du zuerst bemerkst. Du hast beispielsweise Angst. Oder du bekommst Panik. Du zweifelst an dir. Du fühlst dich innerlich blockiert. Das ist das, was du unmittelbar erlebst. Dahinter können jedoch weitere Prozesse liegen. Vielleicht geht es um Sicherheit.

Vielleicht um Kontrolle. Vielleicht um die Angst vor Ablehnung. Vielleicht um ein gelerntes Muster. Vielleicht aber auch um etwas ganz anderes. Deshalb möchte ich nicht vorschnell festlegen, was hinter einem bestimmten Problem steckt. Wir schauen gemeinsam, was sich bei dir tatsächlich zeigt.

Warum Hypnose für einen ursachenorientierten Ansatz interessant sein kann

Unser bewusstes Denken ist nicht die einzige Ebene, auf der wir Erfahrungen verarbeiten. Viele Reaktionen laufen automatisch ab. Du musst nicht jedes Mal bewusst entscheiden, dass du Angst bekommst. Du musst dir nicht jedes Mal vornehmen, dich selbst abzuwerten. Und du musst auch nicht bewusst beschließen, in einer bestimmten Situation angespannt zu reagieren.

Solche automatisierten Reaktionen können sich über Erfahrungen und Lernprozesse entwickeln. Hypnose kann dabei helfen, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und einen anderen Zugang zu solchen Prozessen zu schaffen. Genau darin sehe ich einen wesentlichen Wert hypnotherapeutischer Arbeit.

Es geht nicht darum, in der Vergangenheit zu leben

Ursachenorientiertes Arbeiten bedeutet nicht, ständig in der Vergangenheit zu suchen. Die Vergangenheit lässt sich nicht verändern. Was sich verändern kann, ist der Umgang mit dem, was heute noch wirkt.

Deshalb interessiert mich nicht nur: „Was ist damals passiert?“ Sondern vor allem: „Welche Bedeutung hat das heute noch für dich?“ Und: „Was möchtest du heute anders erleben?“ Denn letztendlich geht es nicht darum, möglichst viel über die Vergangenheit zu erfahren. Es geht darum, dass sich in der Gegenwart etwas verändern kann.

Meine Philosophie: Verstehen statt einfach nur wegmachen

Ich glaube nicht daran, dass wir jedes unangenehme Gefühl möglichst schnell beseitigen müssen. Angst, Traurigkeit, Wut oder Unsicherheit sind zunächst einmal menschliche Erfahrungen. Die entscheidende Frage ist für mich eher:

Warum wird ein bestimmtes Gefühl für dich zu einem Problem?

Was passiert dabei in dir? Welche Bedeutung hat es? Und warum reagierst du heute so, wie du reagierst? Wenn wir solche Zusammenhänge besser verstehen, kann daraus eine andere Möglichkeit entstehen, mit ihnen umzugehen. Deshalb steht für mich nicht das einfache „Wegmachen“ eines Symptoms im Mittelpunkt.

Ursachenorientiert bedeutet nicht: Eine einzige Ursache finden

Ich möchte hier bewusst mit einer Vorstellung aufräumen. Es gibt nicht immer die eine Ursache. Manchmal entsteht ein Problem aus mehreren Erfahrungen. Manchmal verstärken sich verschiedene Faktoren gegenseitig. Und manchmal lässt sich eine eindeutige Ursache überhaupt nicht benennen.

Das ist kein Fehler der Therapie. Es bedeutet einfach, dass menschliche Entwicklung nicht nach einem einfachen Ursache-Wirkungs-Schema funktioniert. Deshalb bleibe ich offen für das, was sich im therapeutischen Prozess tatsächlich zeigt.

Für welche Anliegen kann dieser Ansatz interessant sein?

Ein ursachenorientierter Ansatz kann insbesondere dann interessant sein, wenn du merkst:

• „Ich weiß eigentlich, dass ich anders reagieren möchte.“
• „Ich verstehe rational, dass meine Angst unbegründet ist – aber sie ist trotzdem da.“
• „Ich habe dieses Muster schon sehr lange.“
• „Ich habe schon vieles ausprobiert, komme aber immer wieder an denselben Punkt.“
• „Ich möchte nicht nur lernen, damit umzugehen, sondern besser verstehen, was dahinterliegt.“

Dabei lässt sich nicht pauschal sagen, ob ursachenorientierte Hypnose für dein konkretes Anliegen geeignet ist.

Das sollte individuell betrachtet werden.

Was ursachenorientierte Hypnose nicht ist

Ursachenorientierte Hypnose ist keine Suche nach einer möglichst dramatischen Geschichte. Es geht auch nicht darum, dir einzureden, dass ein bestimmtes Erlebnis die Ursache deiner heutigen Probleme sein muss.

Und es geht nicht darum, Erinnerungen zu erzeugen, nur weil eine Erklärung gebraucht wird. Gerade bei Erinnerungen ist eine vorsichtige und verantwortungsvolle Arbeitsweise wichtig. Ich möchte nicht, dass eine vorgefertigte Theorie über dich gelegt wird. Entscheidend ist das, was du tatsächlich erlebst und was sich im gemeinsamen Prozess zeigt.

Du musst nicht wissen, wo die Ursache liegt

Vielleicht weißt du bereits, was dich belastet. Vielleicht hast du aber keine Ahnung, woher es kommt. Beides ist völlig in Ordnung. Du musst keine fertige Erklärung mitbringen. Du musst auch nicht bereits wissen, welche Erfahrung hinter einem bestimmten Muster stehen könnte. Das herauszufinden, kann Teil der gemeinsamen Arbeit sein.

Ursachenorientierte Hypnose und auflösende Hypnose

Die Begriffe ursachenorientierte Hypnose und auflösende Hypnose stehen in meiner Arbeit in engem Zusammenhang, beschreiben aber nicht einfach dasselbe. Der ursachenorientierte Ansatz richtet den Blick stärker darauf, Zusammenhänge und mögliche Hintergründe eines heutigen Problems zu verstehen.

Bei der auflösenden Hypnose steht stärker die Frage im Mittelpunkt, wie belastende emotionale Verknüpfungen und Muster verändert beziehungsweise aufgelöst werden können.

Beide Ansätze können sich deshalb ergänzen. Eine ausführlichere Erklärung findest du auf meiner Seite Auflösende Hypnose.

Wie ich dabei vorgehe

Ich möchte nicht bereits vor einer Sitzung festlegen, was bei dir die Ursache sein muss. Deshalb beginnt die Arbeit mit deinem aktuellen Anliegen. Wir schauen, was du erlebst und was du verändern möchtest. Erst daraus kann sich entwickeln, welche Themen für die weitere Arbeit relevant sind.

Hypnose ist dabei kein Selbstzweck. Wenn sie für dein Anliegen sinnvoll erscheint, kann sie gezielt eingesetzt werden. Wenn ein anderer therapeutischer Zugang sinnvoller ist, sollte auch das berücksichtigt werden.

Veränderung beginnt nicht immer mit Veränderung

Das klingt zunächst vielleicht widersprüchlich. Aber manchmal ist der erste wichtige Schritt, etwas überhaupt erst zu verstehen. Wenn du weißt, warum du in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich reagierst, kann sich dein Blick darauf verändern. Du erkennst vielleicht einen Zusammenhang, den du vorher nicht gesehen hast. Und manchmal entsteht genau daraus die Möglichkeit, etwas anders zu machen. Nicht weil du dich stärker zwingst, sondern weil du dich selbst besser verstehst.

Ursachenorientierte Hypnose in Duisburg

Ich biete ursachenorientierte Hypnose in meiner Arbeit als Hypnosetherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie in Duisburg an.

Dabei geht es nicht um schnelle Versprechen oder darum, jedes Problem auf eine einzige Ursache zurückzuführen.

Mir ist wichtig, deine persönliche Situation ernst zu nehmen und offen zu betrachten, welche Zusammenhänge bei dir tatsächlich eine Rolle spielen.

Wenn du mehr über meine grundsätzliche Arbeit mit Hypnose erfahren möchtest, findest du auf meiner Hauptseite Hypnosetherapie weitere Informationen.

Ist ursachenorientierte Hypnose für dich geeignet?

Das lässt sich am besten individuell klären. Du kannst zunächst ein kostenloses telefonisches Orientierungsgespräch von 15 Minuten nutzen. Dabei kannst du dein Anliegen schildern und deine Fragen stellen. Gemeinsam können wir dann schauen, ob und welche Form der Begleitung für dich sinnvoll sein könnte.

Kostenloses telefonisches Orientierungsgespräch

15 Minuten · telefonisch · unverbindlich

Weiterführende Seiten

Hypnosetherapie
Die zentrale Seite zu meiner Arbeit mit Hypnose.

Auflösende Hypnose
Mehr über meinen Ansatz der auflösenden Hypnose.

Hypnosetherapeut
Was ein Hypnosetherapeut macht und wie ich meine Arbeit verstehe.

Heilpraktiker für Psychotherapie
Informationen zu meiner psychotherapeutischen Tätigkeit und deren rechtlichem Rahmen.

Simon Croonenbroeck
Informationen über mich und meine fachliche Ausrichtung.

Über mich
Mehr über meinen persönlichen Weg und die Entwicklung meiner Arbeit.