Angst und Panik

Sie lauern an jeder Ecke?

Du leidest von jetzt auf gleich unter Angst- und Panikattacken? Sie kommen ohne Vorwarnung. Dabei spürst Du heftige Emotionen, Herzrasen und hast das Gefühl, keine Luft zu bekommen?

Die ständige Unsicherheit, ob eine Attacke kommt oder nicht, ist fast nicht auszuhalten. Wenn Du dich schon vor der nächsten Attacke fürchtetst, weißt du bereits was mit Angst vor der Angst gemeint ist. Du vermeidest bestimmte Situationen und ziehst dich immer weiter zurück.

Du weißt, dass die Angst rational gesehen keinen Sinn ergibt, und dennoch kannst Du gegen deine körperliche Reaktion nichts machen. Plötzlich spürst Du den Druck auf der Brust, als würde dir jemand die Luft zum Atmen nehmen. Deine Angst bestimmt schon fast dein Leben. Wie ein Schatten liegt sie auf der Lauer und Du weißt nie, wann sie wieder zuschlägt. Wenn Du verstehen möchtest, warum Angst körperlich so stark spürbar werden kann, erfährst Du mehr über körperliche Symptome bei Angst.

Zu schön, um wahr zu sein?

Dabei möchtest du nur wieder entspannt durchs Leben gehen, die kleinen und großen Abenteuer genießen, dir nicht ständig Sorgen machen müssen, deinem Körper wieder vertrauen, Leichtigkeit spüren und dich in deinem Körper wohlfühlen.

Der Weg aus der Angst

 Angst und Panik entstehen selten ohne Grund. Oft reagiert der Körper auf innere Erfahrungen, die du nie richtig verarbeitet hast. Es kann sogar sein, dass du dich gar nicht daran erinnerst. Der Verstand weiß, dass keine reale Gefahr besteht, der Körper bleibt trotzdem im Alarmzustand. 

In der Hypnose richtet sich deine Aufmerksamkeit nach innen. Der bewusste Verstand tritt etwas in den Hintergrund, während das Unterbewusstsein zugänglich wird. Genau dort sind häufig die Auslöser für Angst- und Panikreaktionen gespeichert. 

Eine Hypnosetherapie kann helfen, diese inneren Zusammenhänge sichtbar zu machen, emotionale Reaktionen einzuordnen und festgehaltene Spannungen zu lösen. Der Körper kann so den Alarmmodus verlassen und zur Ruhe kommen. 

Ich arbeite dabei individuell und ohne dir vorzugeben, was du fühlen oder erkennen sollst. Du bleibst während der Hypnose ansprechbar und entscheidest selbst, worauf du dich einlassen möchtest.

Nimm dein Leben wieder in die eigene Hand

Wenn du deine Angst hinter dir lassen möchtest und dich endlich wieder sicher in deinem eigenen Körper fühlen möchtest, dann vereinbare gerne ein kostenfreies Orientierungsgespräch.