Depression und Erschöpfung
Ganz schön anstrengend, oder?
Du fühlst dich zunehmend erschöpft, innerlich leer und ständig müde? Im Business und im Alltag funktionierst Du nur noch? Brauchst Du in deiner Freizeit vor allem Erholung und bist antriebslos? Morgens wachst Du auf, hast eigentlich genug geschlafen, doch Du bist immer noch müde. Dir fehlt die Energie. Du bist fast überfordert.
Nur noch wenige Dinge bereiten dir Freude? Das, was Dir früher große Freude bereitet hat und wo Du mit Engagement und Leidenschaft bei der Sache warst, kostet dich heute zunehmend Kraft.
Du fragst dich, wie lange Du das noch schaffst? Wie lange kann das noch so gehen? Du spürst die innere Erschöpfung und gleichzeitig den Druck, funktionieren zu müssen? Du spürst den Stress?
Du grübelst viel? Du hast Selbstzweifel? Dein ganzer Körper fühlt sich ausgelaugt an?
Du hast das Gefühl, irgendwie festzustecken und weißt nicht, wie Du da alleine rauskommst?
Du fühlst dich wie eine schwächere Version von dir selbst.
Wenn Du dir gerade genau diese Frage stellst, kann ein erstes Gespräch helfen, wieder Klarheit zu bekommen.
Unverbindlich • 15 Minuten • telefonisch
Depression bedeutet nicht immer Rückzug oder völlige Antriebslosigkeit
Oft zeigt sie sich subtil:
- innere Erschöpfung trotz äußerem Funktionieren
- fehlende Freude und emotionale Leere
- Grübeln, Selbstzweifel, innere Schwere
- körperliche Symptome wie Druck, Müdigkeit oder Schmerzen
- das Gefühl, nicht mehr ganz Du selbst zu sein
Diese Zustände sind kein persönliches Versagen. Vielleicht sind sie ein Hinweis darauf, dass etwas in Deinem Leben oder in Dir gerade nicht mehr so funktioniert, wie es für Dich stimmig ist. Gemeinsam können wir schauen, was Dich innerlich erschöpft, wo Druck entstanden ist und welche Muster sich über längere Zeit entwickelt haben. Dabei geht es nicht nur darum, etwas mit dem Verstand zu verstehen. Mich interessiert auch, was in Dir in Resonanz geht, wenn Du mit bestimmten Themen in Kontakt kommst. Was fühlst Du? Was spürst Du? Was taucht auf, wenn Du einmal nicht versuchst, eine Lösung zu finden, sondern einfach wahrnimmst, was gerade in Dir geschieht?
Es ist Zeit hinzuschauen
Vielleicht ist jetzt der Moment gekommen, einmal nicht noch mehr zu funktionieren, sondern genauer hinzuschauen. Nicht nur darauf, was Du leisten musst. Sondern darauf, wie es Dir wirklich geht. Was Dich belastet. Was Dir Kraft nimmt. Was Du schon lange mit Dir herumträgst. Und vielleicht auch darauf, was in Dir wieder Raum bekommen möchte.
Wie ich Dich begleite
Gemeinsam schauen wir, was Dich innerlich erschöpft, wo Druck entstanden ist und welche Muster sich über längere Zeit entwickelt haben. Dabei geht es nicht nur darum, etwas mit dem Verstand zu verstehen. Vielleicht hast Du schon viel über Deine Situation nachgedacht und kannst Dir sogar erklären, warum es Dir gerade so geht. Und trotzdem hat sich dadurch noch nicht wirklich etwas verändert.
In meiner psychotherapeutischen Begleitung geht es deshalb darum, einen persönlichen Zugang zu dem zu finden, was Dich beschäftigt. Wir schauen gemeinsam, was sich für Dich zeigt und welche Bedeutung es für Dich haben kann.
Hypnosetherapie kann dabei einen besonderen Zugang zu inneren und emotionalen Prozessen ermöglichen. Sie kann Dir helfen, Deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten und Zusammenhänge und Muster bewusster wahrzunehmen, die mit Deiner aktuellen Situation verbunden sein können.
Ob und in welcher Form Hypnose für Dich sinnvoll ist, hängt dabei immer von Deiner persönlichen Situation ab.
Wenn Du zunächst in Ruhe besprechen möchtest, was dich belastet und welche Möglichkeiten der Begleitung es gibt, kannst Du ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren und wir schauen gemeinsam, wie ich dich unterstützen kann.
Du bist noch unsicher, ob ich der richtige Ansprechpartner für dich bin?
Du musst nicht bereits wissen, was genau hinter deiner Erschöpfung oder deiner depressiven Stimmung steckt. Und du musst auch nicht vorher entscheiden, ob Hypnose oder eine andere Form der psychotherapeutischen Begleitung für dich passend ist. Vielleicht möchtest du zunächst einfach erzählen, was dich gerade belastet, und deine Fragen stellen. In einem kostenlosen telefonischen Orientierungsgespräch können wir gemeinsam schauen, was dich aktuell beschäftigt und ob meine Arbeitsweise grundsätzlich zu dir und deinem Anliegen passen könnte. Du musst dich dabei zu nichts verpflichten.
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