Depression und Erschöpfung
Depression und Erschöpfung
Ganz schön anstrengend, oder?
Du fühlst dich zunehmend erschöpft, innerlich leer und ständig müde? Im Business und im Alltag funktionierst Du nur noch. Du schläfst eigentlich genug und wachst trotzdem erschöpft auf. Dinge, die Dir früher Freude gemacht haben und bei denen Du mit Engagement und Leidenschaft dabei warst, kosten Dich heute zunehmend Kraft.
Vielleicht grübelst Du viel, hast Selbstzweifel oder spürst einen ständigen inneren Druck. Vielleicht hast Du das Gefühl, irgendwie festzustecken und nicht zu wissen, wie Du da alleine wieder herauskommst. Und gleichzeitig funktioniert Dein Alltag nach außen vielleicht noch erstaunlich gut. Du fragst Dich: Wie lange schaffe ich das noch?
Wenn Du Dich darin wiedererkennst, kann ein erstes Gespräch helfen, Deine Situation besser einzuordnen und herauszufinden, was Dich gerade so viel Kraft kostet.
Unverbindlich • 15 Minuten • telefonisch
Depression bedeutet nicht immer Rückzug oder völlige Antriebslosigkeit
Wenn Du nach außen noch funktionierst
Manchmal zeigt sie sich viel subtiler. Du funktionierst weiter. Du gehst zur Arbeit, kümmerst Dich um Deinen Alltag und erfüllst Deine Aufgaben.Und trotzdem merkst Du, dass innerlich etwas nicht mehr stimmt. Vielleicht fühlst Du Dich trotz ausreichendem Schlaf ständig erschöpft, hast weniger Freude an Dingen, die Dir früher wichtig waren, grübelst viel oder zweifelst häufiger an Dir selbst. Vielleicht spürst Du eine innere Schwere, bist angespannt oder bemerkst auch körperlich, dass Deine Energie immer weniger wird. Und vielleicht kennst Du dieses Gefühl, nicht mehr ganz Du selbst zu sein.
Das ist kein persönliches Versagen. Vielleicht ist es vielmehr ein Hinweis darauf, dass etwas in Deinem Leben oder in Dir gerade nicht mehr so funktioniert, wie es für Dich stimmig ist.
Es darf wieder leichter werden
Du möchtest morgens wieder mehr Energie haben. Dich nicht ständig zum Funktionieren zwingen müssen. Wieder Freude an Dingen empfinden, die Dir früher wichtig waren. Deinen Alltag bewältigen, ohne das Gefühl zu haben, ständig am Limit zu sein. Und vielleicht wieder mehr das Gefühl bekommen, Du selbst zu sein.
Wie ich dich begleite
Vielleicht ist jetzt der Moment gekommen, einmal nicht noch mehr zu funktionieren, sondern genauer hinzuschauen. Nicht nur darauf, was Du leisten musst. Sondern darauf, wie es Dir wirklich geht. Was Dich belastet. Was Dir Kraft nimmt. Was Du schon lange mit Dir herumträgst. Und vielleicht auch darauf, was in Dir wieder Raum bekommen möchte
Gemeinsam schauen wir, was Dich innerlich erschöpft, wo Druck entstanden ist und welche Muster sich über längere Zeit entwickelt haben. Vielleicht hast Du schon viel über Deine Situation nachgedacht und kannst Dir sogar erklären, warum es Dir gerade so geht. Und trotzdem hat sich dadurch noch nicht wirklich etwas verändert.
In meiner psychotherapeutischen Begleitung geht es deshalb nicht nur darum, etwas mit dem Verstand zu verstehen. Wir schauen gemeinsam, was sich für Dich zeigt und welche Bedeutung es für Dich haben kann. Dabei kann es hilfreich sein, die Aufmerksamkeit einmal nach innen zu richten und wahrzunehmen, was in Dir geschieht, wenn Du mit bestimmten Themen in Kontakt kommst.
Was fühlst Du? Was spürst Du? Was taucht in Dir auf, wenn Du einmal nicht sofort nach einer Lösung suchst, sondern zunächst wahrnimmst, was gerade in Dir geschieht?
Hypnosetherapie kann dabei einen besonderen Zugang zu inneren und emotionalen Prozessen ermöglichen. Sie kann Dir helfen, Deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten und Zusammenhänge und Muster bewusster wahrzunehmen. Ob und in welcher Form Hypnose für Dich sinnvoll ist, hängt immer von Deiner persönlichen Situation ab. Wenn Du zunächst in Ruhe besprechen möchtest, was dich belastet und welche Möglichkeiten der Begleitung es gibt, kannst Du ein kostenloses telefonisches Orientierungsgespräch vereinbaren und wir schauen gemeinsam, wie ich dich unterstützen kann.
Du bist noch unsicher, ob ich der richtige Ansprechpartner für dich bin?
Das ist völlig in Ordnung. Du musst noch nicht wissen, was genau hinter Deiner Erschöpfung oder Deiner depressiven Stimmung steckt. Und Du musst auch noch nicht entscheiden, ob Hypnose oder eine andere Form der psychotherapeutischen Begleitung für Dich passend ist.
Vielleicht möchtest Du zunächst einfach erzählen, was Dich gerade belastet und Deine Fragen stellen. In einem kostenlosen telefonischen Orientierungsgespräch können wir gemeinsam schauen, was Dich aktuell beschäftigt und ob meine Arbeitsweise grundsätzlich zu Dir und Deinem Anliegen passen könnte. Du musst Dich dabei zu nichts verpflichten.
Unverbindlich • 15 Minuten • telefonisch
