Wie wirkt Hypnose?

Vielleicht fragst Du Dich, was bei einer Hypnose eigentlich passiert. Wie kann es sein, dass Du während einer Hypnose etwas anders wahrnimmst als sonst? Hypnose wird häufig mit Kontrollverlust oder Showhypnose verbunden. Vielleicht hast Du auch die Vorstellung, während einer Hypnose völlig weg zu sein und nicht mehr mitzubekommen, was um Dich herum passiert.

Mit der Hypnose, wie ich sie in meiner Arbeit verstehe und anwende, hat das wenig zu tun. Du bleibst grundsätzlich ansprechbar und bekommst mit, was geschieht. Deine Aufmerksamkeit richtet sich stärker nach innen, wodurch Gedanken, Gefühle und innere Bilder bewusster wahrgenommen werden können.

Was passiert während einer Hypnose?

Im Alltag bist Du häufig sehr stark im Denken. Du analysierst, bewertest, planst und suchst nach Lösungen. Vielleicht kennst Du das auch von einem Problem, über das Du schon unzählige Male nachgedacht hast. Du kannst Dir vieles erklären und weißt sogar, was Du verändern möchtest. Trotzdem kommst Du immer wieder an denselben Punkt.

Während einer Hypnose kann Deine Aufmerksamkeit stärker bei Deinem inneren Erleben liegen. Vielleicht bemerkst Du Gefühle oder Reaktionen, die Dir vorher nicht so deutlich waren, oder Du betrachtest eine vertraute Situation einmal aus einer anderen Perspektive. Für mich ist dabei entscheidend, dass ich Dir nicht vorgebe, was Du denken, fühlen oder erkennen sollst. Deine eigenen Wahrnehmungen stehen im Mittelpunkt.

Hypnose und Unterbewusstsein

Vielleicht hast Du schon einmal gehört, dass Hypnose mit dem Unterbewusstsein arbeitet. Damit ist für mich vor allem gemeint, dass nicht alles, was unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst, jederzeit bewusst abläuft. Manche Reaktionen haben wir über längere Zeit gelernt. Andere hängen mit Erfahrungen oder Gefühlen zusammen, über die wir im Alltag kaum noch nachdenken.

Vielleicht kennst Du das Gefühl, in einer bestimmten Situation immer wieder ähnlich zu reagieren, obwohl Du Dir eigentlich etwas anderes vorgenommen hast. Hypnose kann eine Möglichkeit sein, sich solchen inneren Zusammenhängen zuzuwenden. Dabei geht es nicht darum, etwas von außen in Dich „einzuprogrammieren“, sondern gemeinsam wahrzunehmen, was Dich beschäftigt und welche anderen Sichtweisen oder Umgangsmöglichkeiten sich daraus ergeben könnten.

Was kann sich durch Hypnose verändern?

Hypnose kann im Rahmen einer therapeutischen Begleitung unter anderem dabei unterstützen,

• innere Zusammenhänge besser zu verstehen,
• belastende Gefühle bewusster wahrzunehmen,
• wiederkehrende Reaktionsmuster zu erkennen,
• eigene Stärken und Möglichkeiten wieder mehr wahrzunehmen,
• neue Perspektiven und Umgangsmöglichkeiten zu entwickeln.

Was sich tatsächlich verändert, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Nicht jeder erlebt Hypnose auf dieselbe Weise und es gibt keine Garantie, dass sich ein bestimmtes Problem nach einer festgelegten Anzahl von Sitzungen verändert.

Wie ich mit Hypnose arbeite

In meiner Arbeit verbinde ich unter anderem ursachenorientierte und auflösende Hypnose. Welche Vorgehensweise sinnvoll ist, hängt von Deiner persönlichen Situation und dem ab, was Dich gerade beschäftigt. Wenn Du wissen möchtest, wie eine Behandlung bei mir abläuft, findest Du weitere Informationen auf meiner Seite über die Hypnosesitzung.

Meine unterschiedlichen Methoden und meine Arbeitsweise beschreibe ich ausführlicher auf der Seite zur Hypnosetherapie.

Du hast noch Fragen zur Hypnose?

Vielleicht kannst Du Dir jetzt etwas besser vorstellen, was bei einer Hypnose passiert, bist Dir aber noch unsicher, ob das für Dich etwas wäre. Das kann ich gut verstehen. Schließlich möchtest Du wissen, worauf Du Dich einlässt. Wenn Du möchtest, können wir in einem kostenlosen telefonischen Orientierungsgespräch darüber sprechen, was Dich beschäftigt und welche Fragen Du hast. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich Dich bei Deinem Anliegen unterstützen kann. Du wählst einen Termin - ich rufe Dich an.